https://go18.ru/ en https://go18.ru/pomidory-opasny-vrac-nazvala-glavnyi-risk <span>Помидоры опасны. Врач назвала главный риск</span> <div> <img loading="eager" src="https://go18.ru/sites/go18.ru/files/content/images/2026-06/7da51ec8dedd285dd20ba1ccc5880d55dc9ccc19.webp" width="1280" height="720" alt="Помидоры опасны. Врач назвала главный риск"> </div> <span><span>admin</span></span> <span><time datetime="2026-06-25T05:42:01+03:00" title="четверг, июня 25, 2026 - 05:42">чт, 06/25/2026 - 05:42</time> </span> <div><div><title>Помидоры опасны. Врач назвала главный риск</title><h2>Томаты - летний суперфуд, но со шкуркой лучше осторожнее</h2><p>Сезон помидоров в разгаре, и большинство из нас едят их горстями - прямо с грядки, не задумываясь. Однако для части людей такая привычка способна обернуться обострением хронического недуга. Диетолог и нутрициолог Анна Белоусова обозначила чёткую границу: кому томаты идут на пользу, а кому стоит притормозить.</p><h2>В чём именно проблема</h2><p>Речь идёт прежде всего о шкурке. Именно она содержит грубую клетчатку, которая у здорового человека работает как топливо для кишечной микрофлоры. Но при воспалённой слизистой - гастрите, энтерите или колите - та же клетчатка превращается в раздражитель. Это не теория. Это базовая гастроэнтерология.</p><p>Белоусова уточняет: в периоды ремиссии жёстких ограничений нет. Очищать помидор от кожицы или нет - вопрос личной осторожности, а не строгого запрета. Но при обострении любого из перечисленных диагнозов свежие овощи исключаются полностью. Без исключений и компромиссов.</p><h2>Что внутри томата и почему это важно</h2><p>Тем, у кого с желудком всё в порядке, беспокоиться не о чем - скорее наоборот. Помидоры входят в число немногих продуктов, богатых ликопином: мощным антиоксидантом, который связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и ряда онкологических патологий. Плюс каротиноиды, витамины C и K, калий.</p><ul><li>Ликопин - антиоксидант, лучше усваивается из термически обработанных томатов</li><li>Клетчатка в шкурке - питание для полезных бактерий кишечника</li><li>Каротиноиды - поддержка иммунитета и зрения</li><li>Витамин C - особенно высок в свежих, не прошедших тепловую обработку плодах</li></ul><p>Кстати, существует немало параллелей между пищевыми ограничениями и правилами поведения в других сферах - например, так же, как изучение того, какие <a href="https://taverna.gg/streaming/guides/zapretki-na-tviche-za-kakie-slova-i-temy-banyat-na-tviche-spisok/">запрещенные слова на твиче</a> могут привести к бану, знание о пищевых противопоказаниях помогает избежать неприятных последствий для здоровья.</p><h2>Итог: один совет, который работает</h2><p>Белоусова формулирует лаконично: отталкивайтесь от состояния собственного организма. Здоровый человек может есть томаты целиком, с кожей, в любом виде. Тот, у кого диагностировано хроническое заболевание ЖКТ, должен снимать шкурку - хотя бы вне обострений. А в период обострения - просто убрать свежие овощи со стола до лучших времён. Всё остальное - детали.</p></div></div> <div> <div>Post ID</div> <div>new-go18.ru-38395</div> </div> <div> <div>Tags</div> <div> <div><a href="https://go18.ru/pomidory" hreflang="en">помидоры</a></div> <div><a href="https://go18.ru/gastrit" hreflang="en">гастрит</a></div> <div><a href="https://go18.ru/likopin" hreflang="en">ликопин</a></div> <div><a href="https://go18.ru/shkurka-tomatov" hreflang="en">шкурка томатов</a></div> <div><a href="https://go18.ru/dietolog-anna-belousova" hreflang="en">диетолог Анна Белоусова</a></div> </div> </div> Thu, 25 Jun 2026 02:42:01 +0000 admin 46542 at https://go18.ru